7 ganger kr 1.925,-
(tapt time kan tas igjen)
Aerialyoga er en relativt ny yogaform som er inspirert fra sirkus verdenen og den terapeutiske delen av Iyengar yoga.
Det brukes et elastisk silkestoff som er sikret i taket slik at den formes til en smal hengekøye. Den er et fantastisk verktøy for å justere og støtte deg i stillingene som utføres svevende over gulvet. Utrolig deilig å bare ligge vektløst å falle til ro.
Timene er satt sammen slik at skal finne harmoni og glede gjennom øvelser som styrker, tøyer og gradvis utfordrer deg.
Stoffet henger i hoftehøyde for en fysisk og leken time og i knehøyde for en hvilende og meditativ time.
Du lærer på veien meditasjon, pusteteknikk og yogastillinger. Timen avslutter med dybdeavspenning der det tilbys massasje.
Sertifisert Aerialyoga lærer med lang instruktørerfaring fra dynamiske og hvilende yogaformer.
I Aerialyoga forsøker vi å harmonisere den subtile så vel som den fysiske og mentale kroppen vår. Chakraene balanseres ved bruk av ulike yogiske teknikker. Du lærer mer om dette ved å følge et kursforløp.
Luft - trygghet og støtte
Vann - bevegelse og tilfredshet
Ild - transformasjon og indre frihet
Luft - kjærlighet og balanse
Rom - lyd, lys og tanke: kommunikasjon, kreativitet, innsikt, manifestasjon, forståelse og åpenhet
Du vil trenge ett par økter for å bli vant med trykket kroppen gir mot stoffet og å bli vant med å orientere deg når du henger opp ned.
Møt ti minutter før start, for å justere hengekøyen til din høyde.
Obs! Lange negler kan være et hinder for et godt grep og skade stoffet.
Indre øre problematikk og carpal tunnel syndrome kan forverres i noen av stillingene.
Multistil yogainstruktør: Ashtanga Aerial Vinyasa Yin Restorative Pust Avspenning
© 2019 hhanssen