Dette kan passe deg som er helt ny på yoga eller for deg som har lyst å prøve en kraftfull og leken yogaform.
Du lærer grunnleggende teknikk og vi ser nærmere på hvordan bruke kropp, pust og fokus for å nå dypere i stillingene. Modifikasjoner gis til hver enkelt deltaker underveis. Veiledende avspenning til slutt.Ashtanga vinyasa yoga er en dynamisk yogaform som utfordrer deg på mange måter. Du lærer en fast serie med stillinger som er nøye satt sammen for å gi deg økt fleksibilitet, styrke, konsentrasjon og indre ro når den praktiseres over tid.
Pris kr 250,- pr gang. Inntil 6 deltakere pr gang.
Søndager i partalluke kl 16-18.
Påmelding 24 timer før timens start bruk skjema nedenfor, betaling skjer når din plass er bekreftet til Vipps 600720.
Mikrokurs i yoga for nybegynnere eller for deg som ønsker å prøve en kraftfull og leken yogaform.
Ashtanga vinyasa yoga består av en fast serie med stillinger som er nøye satt sammen for å gi deg økt fleksibilitet, styrke, konsentrasjon og indre ro.
Vi ser nærmere på hvordan man kan bruke kroppen, pusten og fokuset riktig. Modifikasjoner gis. Veiledende avspenning til slutt. Du kan delta en eller flere ganger. Instruktør er Heidi.
Pris kr 250,- pr gang.
Nybegynnerkurs med løpende påmelding starter 12.10
Påmelding nedenfor, betaling skjer via Vipps 600720.
Mer info om de ulike yoga timene her!
fra Pustens effekt kommer for å samtale om viktigheten av vagusnerven.
er coach og hypnoterapeut og skal snakke om selvbevissthet i hverdagen.
I det du ankommer studio vil du enten gå inn å finne din plass, eller være den som trekker et kort. Kortet vil være utgangspunkt for samtale, refleksjon eller deling. Etterhvert tar vi for oss Yoga Sutras, den mest kjente yogafilosofien.
Timen starter med en kort meditasjon, så løser vi opp i spenninger i kroppen ca 30 min før vi reflekterer rundt ett eller flere temaer over en kopp te, ca 30 min. Vi avrunder med en pusteøvelse og avspenning.
Når: Lørdag kl 14-15.15 (annenhver uke)
Hvor: Parkgata 13
Pris: kr 200,- pr gang, betaling i studio med kort.
Påmelding kl 18 dagen før, forbehold om nok påmeldinger.
Kom med et åpnet sinn, du trenger ikke si noe men kun være tilstede å lytte, målet er å bli mer fri i seg selv og å finne gleden ved tilhørighet til gruppa. Passer for alle.
Ashtanga introtime: Velkommen til deg som har lyst å teste om dette kan være noe for deg. Bli kjent med meg, og denne kraftfulle og lekne yogaformen. Etterhvert som du mestrer å synkronisere pust og bevegelse vil du oppleve en dyp indre stillhet og klarhet. Ved å praktisere jevnlig belønnes du med økt styrke, fleksibilitet, balanse, forbedret konsentrasjon og vedvarende ro.
På denne dagen vil du lære litt om puste teknikken, filosofien, og bruk av kropps-låser. Vi går igjennom en fast serie, der stillingene er nøye satt sammen, for å åpne opp og styrke ledd og muskler.
Kun 1. kursdag 250,- eller kjøp hele kurset etter timen.
Pris kr 1200,- 8 ganger (1x90 min og 7x60 min) Påmeldingsknapp lenger ned, din plass bekreftes og du får tilsendt betalingsinformasjon.
Vi har alt av utstyr.
Les mer under timebeskrivelse og timeplan. se facebook arrangement her!
Yogastudio i Hamar sentrum. Ashtanga, Aerial, Vinyasa og stretching. Kurs og dropin.
Parkgata 13, 3. etg
2317 HAMAR
Norge
© 2019 hhanssen