Kurs og faste timer jeg har i Løten
Time og kursbeskrivelser finner du lenger ned.
EGENPRAKSIS - 2. desember - Gratis for alle!
En gang pr måned, lørdag 10-12 - påmelding.
FASTE UKENTLIGE TIMER
Lenke til Tren Yoga: Inngår i abonnement fra 539,-
TIRSDAG 17.15 Japameditasjon / pranayama
TIRSDAG 17.30 Ashtanga 2
TORSDAG 19.00 Ashtanga 1
SØNDAG 19.00 Multistyle i partallsuke
AERIALYOGA 2
Kurs og workshop har 8 plasser.
Gå til fanen Aerialyoga, trykk her!
Gå direkte til påmelding: trykk her!
AERIALYOGA 2
Kurs og workshop har 8 plasser.
Gå til fanen Aerialyoga, trykk her!
Gå direkte til påmelding: trykk her!
Gå til fanen Aerialyoga, trykk her!
Gå direkte til påmelding: trykk her!Dette kurset passer deg som er trygg på å bevege deg inn og ut av hammocken på egen hånd. Den er et helt fantastisk verktøy for å justere, støtte og utforske yogastillinger og særlig for å finne ro. Timen starter med veiledet meditasjon før oppvarming og utprøving av nye stillinger. Målet er å balansere energisentrene, styrke muskler og ledd, forbedre balansen og fleksibiliteten. Kreativitet og mot vil utfordres og dette vil gi deg en ny gnist i tilværelsen. Etterhvert blir alt dette til en svevende dans i sann glede. Avspenning til musikk og duften fra eteriske oljer. Skoleruta følges.
FLEKSIBEL OG STERK
Dette kurset passer særlig deg som ønsker å bli mer fleksibel. Vi gjør rolige øvelser som alle kan få til, dette for å forberede kroppen på en særskilt stilling hver gang. Tema kan være bakoverbøyning, balanse, øvre rygg, lår eller hofter. Lær hvordan åpne og styrke kroppen på en behagelig måte som inspirerer deg til å komme i gang der hjemme. Avspenning. Søndag i partalluke, skoleruta følges.
Gå til påmelding: trykk her!
ASHTANGA 3
Ashtanga 3 - Dette kurset passer deg som har praktisert eller kjenner godt til Ashtanga yogaens første halve serie.
På dette kurset får du mulighet til å repetere og videreutvikle din praksis. Fordypning og demostrasjon av ett nytt tema hver uke, feks pust, bandha, hands-on-assist, asana, pranayama, armbalanser og styrkeøvelser.
Så gjør vi ledet klasse så langt vi rekker. Korte instruksjoner, påminnelser, hands-on-assist og variasjoner gis underveis. Yoga filosofi flettes inn i timene for å støtte din praksis.
Selv om mange stillinger kan virke uoverkommelige i dag, møter vi dem med tålmodighet og variasjoner.
Alle har sin unike reise, la deg motivere av de som får til det «umulige». La oss sammen utforske og gi slipp på det som holder oss tilbake, for å bli friere og mer påkoblet det som er.
* Tapt time kan tas igjen etter avtale.
* Gratis egenpraksis en til to lørdager i tidsrommet kl 10-12.
FLEKSIBEL OG STERK
Dette kurset passer særlig deg som ønsker å bli mer fleksibel. Vi gjør rolige øvelser som alle kan få til, dette for å forberede kroppen på en særskilt stilling hver gang. Tema kan være bakoverbøyning, balanse, øvre rygg, lår eller hofter. Lær hvordan åpne og styrke kroppen på en behagelig måte som inspirerer deg til å komme i gang der hjemme. Avspenning. Søndag i partalluke, skoleruta følges.
Gå til påmelding: trykk her!ASHTANGA 3
Ashtanga 3 - Dette kurset passer deg som har praktisert eller kjenner godt til Ashtanga yogaens første halve serie.
Timebeskrivelse faste timer
Dropin eller Tren Yoga-medlemskap
Ashtanga 1 - Torsdag 19-20
Ashtanga 2 - Tirsdag 1730-1845
Multistyle - Søndag kl 19-2015 (partalluke)
Inngår i medlemskap hos Tren yoga fra kr 539,-.
Ashtanga 1 - torsdag 19.00
Lær fundamentet i Ashtanga vinyasa yoga. Denne dynamiske yogastilen gir stort utbytte i form av fleksibilitet, styrke og indre ro. Du lærer en fast serie med stillinger, pusteteknikk, bruk av kropps låser og litt om filosofien. I rolig tempo og med humor øver vi inn teknikken og rekkefølgen på de stående og avsluttende stillingene. Når pust og bevegelse synkroniseres og stødighet i stillingene er etablert vil du merke effekten i både kropp og sinn. Åpen for alle.
Følg timen 8 uker på rad og lær fundamentet i denne yogaformen eller kom for å repetere og utdype teknikken.
Ashtanga 2 - tirsdag 17.30
Denne timen bygger på Ashtanga 1. Du lærer alle de stående stillingene, et utvalg av de sittende stillingene og liggende. Målet er å fordype fundamentet, automatisere pust og bevegelse slik at kropp gradvis åpner opp slik at prana kan flyte fritt. Avspenning.
Multistyle for alle - søndag 19.00
Velkommen til en rolig og myk time. Forvent en blanding av dynamiske og statiske øvelser som avrundes med dyp avspenning. Partalluker.
Minikurs - 4 x Mykyoga
Velkommen til yoga for nybegynner og øvede.
Vi finner veien inn i kroppen med fokus på tilstedeværelse, så puster du deg innover for å løse opp og styrke muskler og ledd med god veiledning fra instruktør. Tempoet er rolig og modifikasjoner gis underveis i timen. Vi avslutter med ti minutter avspenning.
Tirsdag 21.6 og 28.6 kl 19.30-20.30
Torsdag 23.6 og 30.6 1kl 9.30-20.30
4 x 60 min Kr 600,-.
Påmelding og betaling via Tren Løten, trykk her: https://trenloten.brponline.se/#/events
Spørsmål stilles til Heidi på telefon 4130485, eller ta kontakt via skjema lenger ned på siden.
4 x Ashtanga 2
Velkommen inn på Ashtanga vinyasa yoga. Dette vil passe deg som har deltatt på minst ett Ashtanga 1 kurs eller har erfaring med klassiske stående stillinger. Vi gjør ca halv første serie der korte instruksjoner og modifikasjoner gis underveis i timen. Avspenning med justering og eterisk olje om ønskelig.
Tirsdag 21.6 og 28.6 kl 18-19.15
Torsdag 23.6 og 30.6 kl 18-19.15
4 x 75 min kr 800,-.
Påmelding og betaling via Tren Løten, følg lenken for å bli med https://trenloten.brponline.se/#/events
Har du spørsmål ta kontakt med Heidi på 41304865, eller ta kontakt via skjema lenger ned på siden.
Tren Yoga - Løten
Velkommen inn i Løtens nye yogastudio midt i sentrum. Der finnes alt av utstyr i en behagelig atmosfære. Meierivene 1, 2. etg i bankbygget inngang fysioterapi.
